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Definição das qualidades físicas predominantes em natação sincronizada para estruturar o programa de treinamento
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Palavras-chave:
Nado Sincronizado, Natação, Treinamento Desportivo, Adaptação, SobrecargaResumo
O treinamento de Natação Sincronizada se baseia nos conceitos gerais de treinamento desportivo, nos estudos fisiológicos desenvolvidos através das pesquisas de outras modalidades e em trabalhos recentes, desenvolvidos desde 1984, para criar os diferentes tipos de treinamento adequados a um determinado período de preparação da atleta para a competição. Os princípios de adaptação, sobrecarga, especificidade e progressão, são, segundo Maglischo, fundamentais na preparação de um programa de treinamento. É importante definirem-se as qualidades físicas predominantes na Natação Sincronizada para estruturar o programa de treinamento.
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