TY - JOUR AU - Rosa, Paulo Franco AU - Franco Rosa, Lúcio PY - 2022/03/25 Y2 - 2024/03/29 TI - Periodização do treinamento visando performance em natação JF - NADAR! SWIMMING MAGAZINE - Periódico científico em esportes e fitness aquático - natação, pólo aquático, nado sincronizado, saltos ornamentais, travessias aquáticas JA - Nadar! Swim Mag VL - 2 IS - 165 SE - Divulgação DO - UR - https://www.revistanadar.com.br/index.php/Swimming-Magazine/article/view/19 SP - e165-19 AB - <p><span class="capitular">M</span>uitos artigos já relataram como treinadores de grandes campeões organizam suas temporadas. Faltava mostrar como a média dos técnicos tem realizado seu trabalho, permitindo inclusive, suprir a falta de comunicação entre estes profissionais, até porque apesar de cada um fazer a sua maneira, existem padrões atestados pela média dos estudos realizados e nos quais podemos nos basear. Nossa breve revisão tentará responder questões como: a) como dividir a temporada; b) distâncias a serem nadadas em cada fase; c) número de sessões por semana e d) como dividir os nadadores. As respostas serão encontradas na metodologia de periodização do treinamento, que pode ser definida assim:</p><p class="citacao">'o sequenciamento proposital de unidades de treinamento (ciclos e sessões de treinamento de longo, médio e curto prazo) projetados para produzir adaptações acumuladas que atingem o pico durante as principais competições.'</p> ER -